Зима — не время сидеть дома!
В зимние холода мы всё чаще стали отсиживаться дома, где тепло и уютно. А ведь двигательная активность жизненно необходима нашему организму. Она играет важную роль в укреплении и поддержании здоровья человека, а недостаток активности может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Есть много зимних развлечений и игр на свежем воздухе. Можно просто погулять по улицам города или посёлка, при благоприятной погоде — слепить снеговика, поиграть в снежки. Многие спортсмены не прекращают тренировки на улице и зимой – тут главное правильно одеться. Катание на коньках не только укрепляет наши мышцы, но и дарит хорошее настроение. А если выпадет хороший снег, можно и лыжню освоить. Альтернатива пассивному отдыху найдётся всегда!
Предлагаем вниманию читателей рекомендательный список литературы о самых популярных зимних видах спорта.
12+
Составитель: Петрова Л.Н., зав. ИБО ЦГБ
